Peut-être que tu te reconnais ici :

• Tu es fort.e.
• Fonctionnel.le
• Indépendant.e.
• Mais ton corps est tendu en permanence.
• Tu répètes les mêmes schémas.
• Tu attires toujours le même type de relations.
• Tu analyses beaucoup…
mais tu ressens peu de paix intérieure.
• Tu tiens. Tu gères. Tu avances.
• Mais quelque chose en toi est figé.
‍
‍Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est un système nerveux en mode survie.

CE QU’EST ANIMAE

La retraite Animae est une immersion psychocorporelleUne retraite psychocorporelle conçue pour :

• Réguler profondément le système nerveux
• Libérer les mémoires émotionnelles stockées
• Traverser les schémas relationnels
• Retrouver une puissance calme et stable
‍
Pas de promesses exagérées, ni de guérison magique.

Une traversée encadrée.

Programme de la retraite Animae

Chaque jour, nous allons explorer et expérimenter un équilibre
entre corps, souffle et émotion, avec des pratiques adaptées à chacun·e :
‍
‍• Yoga doux et dynamique
• Breathwork & travail sur le souffle
• Soins énergétiques & soin sonore
• Temps individuel & accompagnement personnalisé  
• Mantra & voyage méditatif
• Écriture & exercices psychocorporels
• Cercle de parole
• Libération émotionnelle
• Ecstatic Dance / mouvement libre
• Moments dans la nature
• Mouvement & danse intuitive
• Dialogue corps et émotions
• Libération des croyances limitantes
.......

Si quelque chose en toi t’appelle… laisse moi tes coordonnées pour en savoir plus sur la retraite ANIMAE.

Les thèmes qui seront abordés lors de la retraite :

• La peur et les blocages qu’elle crée•
Le système nerveux et sa régulation
‍• Les schémas répétitifs qui nous maintiennent dans l’ancien
‍• La respiration comme outil de transformation
‍• L’anxiété et la manière de la traverser
‍• La transformation profonde et l’ancrage corporel
‍• Ce que le corps garde en lui et comment le libérer
‍
‍Nous explorerons également la pleine présence, la reconnexion à soi, et la confiance dans le processus intérieur, pour repartir avec un sentiment de clarté et de force intérieure.

La transformation

Avant :
• Hyper-vigilance
• Emotions bloquées ou refoulées
• Besoin de contrôle
• Attirance pour l’intensité
• Surcharge mentale
• Fatigue interne constante

Après :
• Ancrage
• Plus de contact avec les émotions
• Clarté mentale
• Un sentiment de puissance retrouvé
• Sécurité intérieure et conscience corporelle
• Capacité à choisir autrement
• Pas de miracle, mais un chemin ouvert :
‍
la retraite n’efface pas le passé, mais offre un espace pour avancer avec conscience et douceur.
‍Tu ne repars pas “boosté.e”. Tu repars régulé.e.

Le cadre qui rend la traversée possible

Une immersion profonde demande plus qu’une belle énergie.
Elle demande un cadre solide, une compréhension fine du système nerveux,et une présence capable de contenir.
‍
✓ Une approche psychocorporelle ancrée dans la régulation du système nerveux
✓ Un travail somatique profond (respiration, mouvement, yoga, intégration émotionnelle)
✓ Un cadre sécurisé, structuré et progressif
✓ Une expérience thérapeutique qui ne cherche pas le spectaculaire, mais la stabilité
✓ Un accompagnement précis, jamais intrusif

‍Ici, rien n’est forcé. Mais tout est possible, si tu te sens prêt.e.